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　　現在的人都比較講究這個(gè)喝水，比如許多人都已經(jīng)知道早晨起床先要補充水分，這樣能對一天的生理機能有幫助，不過(guò)很多人不知道，亂喝水，反而對身體有傷害，為此我們需要懂得哪些水是值得喝的。

　　??喝水知識：

　　??戚墅堰區袋裝水公司高露達經(jīng)營(yíng)部介紹淡鹽水之所以被人們用作清晨**杯水，主要因為其能緩解便秘，但值得注意的是，治療便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過(guò)飲食的合理調整?，F代人鈉攝入量本來(lái)就過(guò)多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會(huì )增加鹽的攝入，反而讓人覺(jué)得口干舌燥。

　　??有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的**杯水，因為早晨是人體血壓升高的**個(gè)高峰，喝鹽水會(huì )使血壓更高。

　　??不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法并不可取。一是因為果汁偏甜，空腹喝會(huì )沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會(huì )刺激腸胃，影響消化吸收。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會(huì )加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨*好不要喝。

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